В сегодняшней статье мы собрали самые распространенные киновымыслы о занятиях спортом. Кроме того, ты узнаешь, как обстоят дела на самом деле

Киновымыслы о фитнесе

В художественных фильмах нередко можно наблюдать, как тренируются герои. Однако в большинстве кинокартин искажается восприятие спортивных тренировок, формируя ошибочное мнение у зрителей.

В сегодняшней статье мы собрали самые распространенные киновымыслы о занятиях спортом. Кроме того, ты узнаешь, как обстоят дела на самом деле.

Тренировки дома

Герой фильма усердно занимается спортом дома – подтягивается и отжимается, а телезритель видит нарезку двухминутных сюжетов, в каждом из которых его тело преображается в лучшую сторону. В последнем сюжете героя уже совсем не узнать.

На самом деле, отжимания и подтягивания подходят для разогрева, но не для создания и поддержания безупречного, спортивного тела. Чтобы приблизиться к показываемому в фильмах эффекту, нужно проводить комплексные упражнения с использованием гантелей, гири и штанги с набором весов.

Киновымыслы о фитнесе

Бег в толстовке или кофте

Во многих фильмах, особенно снятых в 90-х годах, можно увидеть бегунов в кофтах или толстовках с капюшонами. Один из таких персонажей – Рокки Бальбоа из одноименного фильма с участием Сильвестра Сталлоне. 

Бегать в одежде из плотных тканей, особенно с утеплителем, нежелательно, так как она не обеспечивает нужную циркуляцию воздуха. Плотные ткани начнут впитывать выделения пота, перегревать тело и пропускать холодный воздух, что не пойдет на пользу здоровью.

Киновымыслы о фитнесе

Тренировки на грани возможностей

Если герой фильма занимается спортом, то он выглядит так, как будто бы занятия протекают часами, занимают большую часть дня и вынуждают работать на грани собственных возможностей. В конце тренировок персонаж весь мокрый от пота и сильно уставший.

Длительные и изнуряющие тренировки повышают риск получения травм, особенно рискуют получить травмы начинающие спортсмены. Не стоит торопиться и перегружать свое тело упражнениями, так как вместо пользы можно получить только вред.

Киновымыслы о фитнесе

Отжимания от пола

Один из популярных приемов создателей фильмов – отжимания от пола. Это упражнение эффектно демонстрирует, как работают мышцы, и дает понять зрителям, насколько серьезный у героя подход к спорту.

В реальности, отжимания от пола не являются главной составляющей тренировок и ключевым способом формирования красивого тела. Существует лишь одна причина, почему режиссеры акцентируют на этом упражнении внимание – зрелищная картина.

Киновымыслы о фитнесе

Качать пресс и худеть

Когда героиня или герой кинофильма худеет, то качает при этом пресс, чаще всего с тренером, который придерживает ноги или с соответствующим тренажером. В конце тренировки персонаж обязательно устает и потеет. 

В действительности, усиленное качение пресса не поможет избавиться от жировых отложений в зоне живота. Для достижения эффекта необходим комплекс упражнений и корректно составленный рацион. 

Киновымыслы о фитнесе

Серьезная тренировочная программа

Вряд ли можно вспомнить фильм, в котором герой приседает со штангой или выполняет становую тягу. Чаще всего на экране спортсмен усиленно поднимает гантели, накачивая бицепсы, подтягивается на турнике, выполняет отжимания от пола и скручивания.

Создатели фильмов чаще всего не показывают полный процесс тренировки, так как многие упражнения не выглядят в кадре эффектно и мужественно, в отличие от отжиманий и игры бицепсов на камеру во время упражнений с гантелями. Тренировка должна включать в себя полный комплекс упражнений, тогда она будет результативной. 

Киновымыслы о фитнесе

Мышцы растут без вспомогательных средств

На экранах можно увидеть, как усовершенствуются тела спортсменов. Однако в фильмах не встретишь кадры, как они готовят себе протеиновые коктейли. Разве что в сюжетах герои пьют колу или какую-нибудь водичку. 

Скорее всего, режиссеры не хотят, чтобы зрители видели и думали, что герои фильмов употребляют стероиды. Тем более что не все разбираются в многочисленных вспомогательных средствах для спортсменов. Тем не менее, нарастить фигурные мышцы без корректного спортивного питания практически невозможно.

Киновымыслы о фитнесе

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Киновымыслы о фитнесе

Функциональный фитнес

Функциональный фитнес

Вероятно, вы уже знаете, что такое функциональный тренинг и слышали о его преимуществах, но пока не вполне представляете, как он может помочь нам в реальной жизни…

Киновымыслы о фитнесе

Фитнес против стресса

Фитнес против стресса

Один из эффективных способов борьбы со стрессом — регулярная физическая активность, иными словами — занятия фитнесом.

Киновымыслы о фитнесе

Фитнес на диване: 10 простых, но эффективных упражнений

Фитнес на диване: 10 простых, но эффективных упражнений

Если тебе не удается заставить себя во время праздников сходить в тренажерку — вот примеры несложных упражнений, которые можно делать лежа на диване

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четырнадцать − 11 =