Люди, которые отключают уведомления на своем телефоне, реже отвлекаются от важных дел и могут похвастаться большей продуктивностью

Уведомления на смартфоне негативно влияют на психическое здоровье

Специалисты из Пенсильвании пришли к выводу, что телефонные уведомления способны навредить психике человека. Следует регулярно отключать их хотя бы на короткое время, чтобы восстанавливать психическое равновесие.

Научные работники из Университета Карнеги-Меллона и сотрудники испанской телекоммуникационной компании Telefonica провели весьма любопытный эксперимент: они решили найти 30 добровольцев, которые согласились бы на целую неделю заблокировать всплывающие сообщения на своих телефонах. Но, как ни странно, ни один человек на такие меры не решился — люди были согласны отключить функцию лишь на сутки.

Понаблюдав за испытуемыми, специалисты сделали вывод, что те реже отвлекались от важных дел и могли похвастаться большей продуктивностью. Но были и такие добровольцы, которые в связи с отсутствием уведомлений ощущали себя изолированными и уровень их тревожности возрос. Что примечательно, такая тревога все же не провоцировала развитие продолжительного стресса или депрессии.

Когда эксперимент подошел к концу, две трети испытуемых приняли решение более избирательно относиться к всплывающим сообщениям и заявили, что откорректируют настройки в своих смартфонах. Также они отметили, что такой опыт оказался для них приятным и полезным.

Через два года специалисты провели опрос среди тех же участников эксперимента. Как выяснилось, ни один из респондентов не смог полностью отказаться от всплывающих уведомлений, но некоторые стали гораздо более избирательными в данном вопросе.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Уведомления на смартфоне негативно влияют на психическое здоровье

Влияние животных на человеческое здоровье

Влияние животных на человеческое здоровье

То, что животные благотворно влияют на состояние нашего здоровья, известно давным-давно. Сегодня это подтвердили сотни исследований.

Уведомления на смартфоне негативно влияют на психическое здоровье

Как сохранить здоровье на долгие годы

Как сохранить здоровье на долгие годы

Чтобы продлить свою жизнь и снизить риск заболевания разными недугами следуйте следующим советам…

Уведомления на смартфоне негативно влияют на психическое здоровье

Большинство людей панически боятся потерять свой смартфон

Большинство людей панически боятся потерять свой смартфон

По результатам опроса оказалось, что страх потерять смартфон равносилен страху угрозы терактов

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × два =