Ученые утверждают, что 30-минутный сон способствует восстановлению сил и дает возможность мозгу нормализовать его биоритмы

Польза послеобеденного сна доказана научно

Специалисты в области физиологии из Южной Калифорнии пришли к выводу, что дневной сон приносит пользу человеческому организму.

Ученые утверждают, что 30-минутный сон способствует восстановлению сил и дает возможность мозгу нормализовать его биоритмы. Также медики считают, что полезен именно сон после обеда – короткий вид отдыха повышает продуктивность работников. Он быстро восстанавливает силы и заряжает бодростью на весь рабочий день.

Примечательно, что в Сингапуре руководители фирм дают возможность своим сотрудникам после обеда подремать минут тридцать – это считается перерывом на обед. Дневной сон практикуют для своих работников также компании Японии и США. А в Испании и латиноамериканских странах существует такое понятие, как сиеста – самое жаркое время дня, в которое принято устраивать полуденный отдых.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Польза послеобеденного сна доказана научно

Доказана польза обеденного сна

Доказана польза обеденного сна

Сон посреди рабочего дня чрезвычайно важен: поспав всего час, человек проявляет большее упорство в решении разного рода задач и может похвастать образцовой работоспособностью.

Польза послеобеденного сна доказана научно

Ученые определили, сколько сна нужно для счастья

Ученые определили, сколько сна нужно для счастья

Сомнологи всегда рекомендовали выделять на сон не менее 7 часов — именно такое время нужно организму, чтобы полностью восстановиться и отдохнуть

Польза послеобеденного сна доказана научно

Продолжительность сна жителей разных стран

Продолжительность сна жителей разных стран

Самая большая продолжительность сна в Аргентине. Жители этой страны тратят на сон 10 часов и 16 минут

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 − 7 =