Ученые из Швеции в области диетологии считают, что скандинавская диета самая эффективная для продуктивной работы мозга

Названы самые эффективные продукты для улучшения мозговой деятельности

Представители науки из Швеции в области диетологии считают, что скандинавская диета самая эффективная для улучшения мозговой деятельности. 

Скандинавская диета – это рацион, в который входят в минимальном количестве корнеплоды (морковь, свекла, картофель), а также содержится минимум рафинированных (очищенных) зерновых культур. Если говорить о рафинации злаков, то это означает, что зерна «очищаются» от полезной клетчатки, витаминов, минералов и ряда других микроэлементов и фитовеществ. «Диета викингов», наоборот, включат в себя по большей мере продукты из отрубей или муки грубого помола. Также, в основу питания входят такие продукты, как куриное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, рис. Диетологи не запрещают в небольшом количестве употреблять вино.

Эксперты провели исследование, в котором участвовало порядка 2000 сторонников скандинавской диеты. После обработки полученных сведений оказалось, что мозг участников работает продуктивно, а риск развития некоторых опасных болезней, в частности Альцгеймера, невысокий. Особенно скандинавский рацион рекомендован лицам пожилого возраста, так как он предупреждает развитие старческого слабоумия.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы самые эффективные продукты для улучшения мозговой деятельности

Названы самые дорогие в производстве продукты питания

Названы самые дорогие в производстве продукты питания

На земле существует огромное количество разнообразных продуктов питания. Чтобы их произвести необходимо затратить природные ресурсы, включая воду электроэнергию и различные корма. Эксперты определили самые дорогие продукты питания.

Названы самые эффективные продукты для улучшения мозговой деятельности

Ученые назвали продукты, которые эффективно очищают печень

Ученые назвали продукты, которые эффективно очищают печень

Когда печень здорова и правильно функционирует, организм защищен от многих негативных воздействий, а человек себя хорошо чувствует.

Названы самые эффективные продукты для улучшения мозговой деятельности

Какие продукты помогут спастись от депрессии и плохого настроения?

Какие продукты помогут спастись от депрессии и плохого настроения?

Эксперты настоятельно рекомендуют воздержаться от вредных продуктов и заменить их более здоровой едой, которая смогла бы поддерживать нормальное психологическое состояние

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × один =